ماده ای که در غذاهایی مانند شکر، نان و سیب زمینی وجود دارد که گرما و انرژی بدن شما را تامین می کند و از اکسیژن، هیدروژن و کربن تشکیل شده است.

غذاهایی مانند برنج، نان و سیب زمینی حاوی کربوهیدرات

یکی از چندین ماده مانند شکر یا نشاسته که انرژی بدن را تامین می کند یا غذاهای حاوی این مواد مانند نان، سیب زمینی، ماکارونی و برنج

ماده ای مانند قند یا نشاسته که انرژی بدن را تامین می کند

کربوهیدرات نیز غذایی است که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات مانند نان، میوه ها و سبزیجات است.

غذاهای کربوهیدراتی - که قبلاً تصور می شد همه غذاهای کربوهیدراتی - در واقع تمایل به ایجاد گرسنگی مجدد دارند.

اگر نمی توانید، پس از نوشیدنی کربوهیدراتی استفاده کنید.

رژیم‌های غذایی به گونه‌ای تنظیم شدند که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و کربوهیدرات‌های بیشتری باشند.

کسانی که بیشترین فیبر غلات و کربوهیدرات های دیر هضم را از ماست و غلات صبحانه انتخاب کردند، کمترین خطر را داشتند.

تحقیقات ثابت کرده است که ما می توانیم کالری کربوهیدرات بیشتری نسبت به کالری چربی بخوریم و همچنان وزن کم کنیم!

کربوهیدرات ها را تا حدودی کاهش دهید و بیشتر نان ها و غلات کامل را انتخاب کنید تا از یبوست ناشی از کم تحرکی جلوگیری کنید.

کربوهیدرات آنها بخشی از گندم و در شمال از ارزن به دست می آید، در حالی که برنج در جنوب غالب است.

بنابراین، در بیماران مبتلا به سوء جذب کربوهیدرات، کولون ممکن است نقش مهمی در تامین انرژی کل نیاز داشته باشد.