barbell
barbell - هالتر
noun - اسم
UK :
US :
![نتیجه جستجوی لغت [barbell] در گوگل](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIyNzUiIGhlaWdodD0iMTgzIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMjc1IDE4MyI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4= "barbell")
یک میله فلزی با وزنه هایی در هر انتها، که آن را بلند می کنید تا قوی تر شوید
a long bar with a weight on each end that you lift up and down to make your arm and shoulder muscles stronger
یک میله بلند با یک وزنه در هر انتها که آن را بالا و پایین می برید تا عضلات بازو و شانه شما قوی تر شود
بشقاب ها و هالترها در انبوهی تنبل پراکنده شده اند.
As with the triceps, to develop larger biceps heavy basic exercises such as barbell curls or dumb-bell curls must be performed.
مانند عضله سه سر، برای رشد عضلات دوسر بزرگتر، باید تمرینات اساسی سنگینی مانند حلقه های هالتر یا حلقه های دمبله انجام شود.
وزنه هالتر در صندلی عقب.
For barbell take a note of the light the colour of the water the speed of current and the temperature.
برای هالتر نور، رنگ آب، سرعت جریان و دما را یادداشت کنید.
این ورزش هوازی را با بلند کردن سبک هالتر ترکیب می کند.
To make her burst faster off the blocks, Privalova tosses a 120-pound barbell over her head two dozen times a day.
پریوالووا برای اینکه سریعتر از بلوک ها بیرون بیاید، یک هالتر 120 پوندی را 22 بار در روز روی سرش می اندازد.
هالتر را روی زانوهای خود قرار دهید و آن را با دستان خود در جای خود نگه دارید.
همچنین می توان آن را با پرس شانه یا با دمبل یا با هالتر انجام داد.